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요즘 다이어트에 관심 있는 분들은 한 번쯤 모로실에 대해서 들어보셨을 텐데요. 다이어트에 도움 되는 핵심 성분만 추출해 만든 모로실의 자세한 효능과, 다이어트에 도움되는 4가지 이유, 복용 시 주의 사항에 대해 알려드릴 테니 건강하게 다이어트하시기 바랍니다.
목차
1. 모로실이란?
모로실이란 이탈리아 시칠리아에서 재배하는 모로 오렌지에서 체지방 감소에 도움이 되는 성분만 추출한 성분을 말합니다.
즉, '모로'는 이탈리아어로 '검다'라는 의미를 가지고 있으며, 모로의 과육은 '검붉은 자줏빛'을 띠는 것이 특징입니다.
모로 오렌지는 재배하는 환경에 따라서 특정한 영양 성분이 달라지는 것이 독특합니다. 모로 오렌지를 주로 재배하는 화산지대인 이탈리아 시칠리아는 땅이 뜨거운 반면에, 화산 꼭대기에는 눈이 쌓여 있을 만큼 극심한 기온 차를 나타내는데요.
실제로 모로 오렌지는 낮과 밤의 일교차가 극심한 혹독한 기후 조건에 의해서 영양 성분이 높아다는 연구가 있었습니다.
2. 모로실 효능
1) 모로실 효능 : 다이어트 효과
이런 혹독한 환경에서 자란 모로 오렌지에서 추출한 모로실은 다이어트에 효능이 큰 것으로 알려졌습니다. 실제 과체중의 성인을 대상으로 모로실을 섭취시킨 결과 근육량의 변화 없이 4주 만에 체중이 감소하기 시작한 것으로 나타났습니다. 즉, 모로실은 섭취 4주 만에 체지방 감량에 도움을 받을 수 있는 것이 밝혀졌습니다.
2) 모로실 효능 : 풍부한 C3G 성분 함량
모로실이 체중 감량에 도움을 줄 수 있었던 건 다이어트를 돕는 핵심 성분인 C3G가 풍부했기 때문입니다. C3G 성분은 우리 몸속 내장지방을 쌓는 백색 지방을 갈색 지방으로 전환시켜서 에너지 소비를 돕고, 살이 빠지는 체질을 만드는 데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
준비한 모형을 우리 몸이라고 가정하고 컵에 담긴 액체가 각각 백색 지방과 갈색 지방이라고 생각해 보겠습니다.
이때 음식물을 섭취하게 되면 백색 지방은 섭취하는 음식을 모두 축적시키는 반면에 갈색 지방은 에너지로 태우는 모습을 보실 수 있습니다.
결과적으로 우리 몸속에 과도하게 지방을 쌓아서 내장 지방을 만드는 나쁜 지방인 '백색 지방'을 없애고, 에너지를 소비하는 착한 지방인 '갈색 지방'을 활성화시켜야 하는데 바로 이때 C3G가 도움을 주게 됩니다.
실제로 쥐에게 16주간 C3G를 투여했더니 에너지 소비를 증가시켜서 체중 증가를 제한했으며, 백색 지방 조직을 갈색지방 조직으로 전환한다는 것을 확인했습니다. 모로 오렌지와 타 품종 간의 c3g 함량은 적게는 4배부터 많게는 8배가량 차이가 나는 것으로 나타났습니다.
3) 모로실 효능 : 체중 감소
모로실은 체지방을 태워 체중을 감소시키는데 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 실제로 60명의 성인을 대상으로 12주 동안 모로실을 섭취시킨 결과 허리둘레는 약 7cm 엉덩이 둘레는 약 6cm가 감소했다고 합니다.
또 다른 연구에서도 과체중 성인에게 6개월간 모로실을 섭취하게 했더니 허리둘레와 엉덩이 둘레가 모두 3cm 이상 감소했다고 합니다.
뿐만 아니라 체중은 3.54kg 감소했고, 복부 지방량은 10.84%, 내장 지방량은 14.91%, 피하 지방량은 10.68% 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.
모로실은 근육량에 변화 없이, 별도 식단 조절을 하지 않았음에도 체중 감량에 도움을 받았다는 연구 결과가 있습니다.
4) 모로실 효능 : 살이 덜 찌는 체질로 변화
모로실을 꾸준히 섭취하면 다이어트뿐만 아니라 살이 덜 찌는 체질로 몸을 변화시켜서 지속적인 관리를 돕는데 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.
모노실 속 풍부한 다이어트 핵심 성분 c3g 덕분인데, 실제로 비만한 쥐에게 c3g를 투여한 후 변화를 살펴본 연구 결과, 지방이 쉽게 타는 것을 확인할 수 있었습니다.
우리가 운동을 하면 온몸에서 열이 나면서 지방을 태우는 것처럼 c3g 투여 후에 에너지 대사가 활발해지면서 빨갛게 지방을 태우고 있는 모습을 볼 수 있습니다.
결과적으로 c3g가 풍부한 모로실을 꾸준하게 섭취하면 지방을 연소시켜 평소보다 더 많은 에너지를 쓰기 때문에 살이 더 잘 빠지는 체질로 변화를 하는 데 도움을 받을 수 있는 것입니다.
원통을 우리 몸이라고 가정하고 통에 난 구멍을 에너지 소비량 즉 기초대사량이라고 생각했을 때, 에너지 소비량이 작은 경우 섭취한 지방이 배출되지 못하고 계속해서 쌓이는 반면에, 에너지 소비량이 많은 경우는 지방을 쓱쓱 뽑아서 사용하면서 모두 연소시키는 걸 보실 수 있습니다.
바로 이때 기초 대사량의 구멍을 넓히는 역할을 모로실 속 풍부한 c3g가 돕는 겁니다. 즉, 첫 번째 단계에서 모로실이 직접 지방을 태워서 체중 감량을 하게 됩니다.
두 번째 단계에서는 다이어트의 핵심 성분인 c3g가 에너지 소비량을 늘려서 기초 대사량을 높이기 때문에 살이 잘 빠지는 체질로 변화를 돕게 되고, 꾸준하게 관리할 수 있도록 도움을 줍니다.
3. 모로실 섭취 시 주의사항
모로실의 하루 권장 섭취량 400mg 이내입니다. 기억하셔서 권장량에 맞게 챙기시길 바랍니다. 모로실을 고를 때에는 식약처에서 체지방 감소에 도움 수 있음이라는 기능성을 인정받았는지 식약처의 건강기능식품 마크는 있는지 꼼꼼하게 확인하시고 섭취하시는 것이 좋습니다.
이상 모로실에 대해 알려드렸는데, 다이어트를 위해서라면 꼭 필요한 BNR17 유산균 효능, 가격에 대해서도 알아보시고 건강에 도움되시기 바랍니다.
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